ストレッチポール講座（池本陽子先生）★無事終了。
2012年7月14日（土）、
池本陽子先生による「ストレッチポール講座」は
盛況のうちに無事終了いたしました。
↓この講座のためだけにFRAISに足を運んでくれた生徒も・・・！！
自前のストレッチポール持参ではりきっている
MEI＆NODOKA。
↓こちらは美里センセイから転送してもらった画像です。
みんな真面目に講座を受けています。
・・・と！！！
よく見ると、イスに座ったお母様方も
同じポーズをされている！！！(・∀・)
熱心なのは生徒だけではナカッタようです(*^_^*)
〈参加させていただいた「かのんくん」の感想）
すごーくよかった！！
話がわかりやすかったし、なるほど！と思うことが多かった。
これからも続けてやってみようと思った。
（参加させていただいた「美里先生」の感想）
池本先生の講座は解剖学的な視点から骨や筋肉のことについて
誰もがわかりやすい言葉で教えて下さる、とても為になるものでした。
身体を左右対称に使うことは難しいと思うのですが、
その要になっている背骨を正しい位置に戻すことの重要性を
事細かに学ばせていただきました。
講座を受けているうちに
肩甲骨周り、上腕・・・がどんどんほぐれていくのがわかり
気持ちがよかったです。と同時に
ちょっとした角度の違いで効果が全く違うことに気がつきました。
これはここまで専門的に教わらなければ分からないことでした。
ゆっくり、じわーーっとした動きは、身体がリラックスし、リセットされます。
余計な負荷をかけることなく行えるこのストレッチポールでのストレッチは
とても効果的だと思います。
ストレッチだけでなく、ポールを使っての、筋トレ（腹筋）も教えていただいたり、
至れり尽くせりの講習会でした。
最後にポールから離れ、みんなで床の上に寝転んだのですが
身体が床と一体化している感覚がなんともよかったです。
「調度良い湾曲を保った背骨」に戻ったということでしょう。
これを日々行うことで、身体の疲労をとることになると思います。
是非続けてみたいと思います！
↓↓最後に・・参加者全員で記念撮影を行いました！！
一般科クラスだけでなく、シニアクラス、FRAISママまで参加いただき、嬉しかったです！
池本陽子先生、ありがとうございました！
・・・ということで！
この講習会は
講習会は終わりましたが
教えていただいたことは忘れないで
毎日やってみましょう。
「宝」を磨くか腐らすかは自分次第！
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