熱中症対策を!(レッスン中は小まめに水分補給をしましょう)

おはようございます。

 

まだ6月ですが、日に日に夏らしくなっていきますね。

FRAISの森の木々は生き生きとして、最近は珍しい美しい蝶がたくさん飛んできます。

まるで楽園を描いた絵のようです。

 

緑が鬱蒼としすぎる前に、また業者さんに少し木々を切っていただきました。

細やかに手入れをして、美しい森を保っていきたいと思います。

 

 

 

私たちは熱中症を防いでいきましょう。

 

熱中症の症状として下記のようなものがあげられるそうです。

  • めまい
  • 頭痛
  • 痙攣
  • 意識障害
  • 立ちくらみ
  • 手足のしびれ
  • 気分が悪くなる
  • 吐き気
  • 倦怠感
  • 体温上昇
  • 発汗停止
  • 昏睡

 

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昨日の中等科終了後、美里先生が、

突如「体温上昇」「頭痛」「めまい」に襲われました。

まさに「熱中症」の症状??

 

休憩時間に、冷蔵庫に冷やしておいたレモン水に塩を入れて、ぐぐっと飲み、少しの間ユックリしていたら、症状が治まってきました。

 

熱中症って屋外でなるイメージがありますが、屋内でも十分に発症する可能性があります。

 

レッスン中、「あれ??なんだか身体の調子がいつもと違うな。」と感じたら、すぐに水分補給をし、身体を休めましょう。

 

調子よくレッスンしている間も、こまめに水分を補給しましょう。

 

美里先生からも「水分補給のススメ」を時々お声かけしますが

自分の身体は自分でしっかりと守りましょう。

 

 

 

enlightened保護者様方にもご協力(お水やスポーツ飲料を忘れずに持たせる等)をお願い致します。

 

 

 

 

さて、美里Tが熱中症になりかけた時に飲んだ「レモン水」。

こちらのレモンで作りました。

 

 

↓美里先生がネットで注文購入した無農薬レモン↓

 

ちょっと武骨ではありますが、このままスライスして、

お水や炭酸水に入れていただくと本当に美味しいです。

 

 

 

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レモンはビタミンCだけでなく、疲労回復に効くクエン酸が豊富。

血管を強くしたり、血圧を下げるという効能もあるそうです。

 

その上、女性には嬉しい。シミを消して(薄くして??)くれるという美肌効果もあるそうです。

 

なにより、レモンの香りが心を優しく癒してくれます。

 

わたしは炭酸水が好きなのですが、炭酸水にこのレモンをプラスするだけで、とっても健康な気分を味わえます。

いや、実際、健康になる気がします!!

 

 

朝昼晩と飲んで、どんなふうに変っていくか??試してみたいと思います。

 

 

(特に美肌効果に期待。笑笑)

 

 

・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

冷たいものが美味しい季節ですね。

 

コロナで自粛期間中にどうしてもパフェが食べたくて、おうちパフェ(苺)をしましたが、今こそ「本格的なパフェを食べに行こう~!!」ってことで、家族で数か月ぶりの「あかね珈琲館」へ。

 

 

 

季節のパフェ。

(メロンとスイカ)

 

 

やっぱりプロの技。

見た目も映えますな(笑)。

 

 

 

 

 

パフェ

 

 

 

食べたいときに食べたいものを食べられる。

自粛からの解放。自由って素敵。

 

 

 

皆さんは最近、なにか大好物を食べましたか??

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

本日水曜日はFRAISはおやすみです。

 

 

 

コンクール3

 

 

 

 

今日も笑顔になれることがたくさんありますように。

 

 

 

LOVE&PEACE!

笑福!!!

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

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随時ご入会を受け付けています。

お気軽にお問合せください。

 

 

体験レッスン(1回無料)を随時受け付けています。

 

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6月のスケジュール

 

●099-265-0393(FRAIS事務局)

●090-3075-0186(徳田玲子)

(ショートメールも受け付けます)

●090-7929-0345(徳田美里)

●gmail: bonjour.frais@docomo.ne.ne.jp

●e-mail: tokuda@estate.ocn.ne.jp

 

 

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