熱中症対策を！（レッスン中は小まめに水分補給をしましょう）
おはようございます。
まだ６月ですが、日に日に夏らしくなっていきますね。
FRAISの森の木々は生き生きとして、最近は珍しい美しい蝶がたくさん飛んできます。
まるで楽園を描いた絵のようです。
緑が鬱蒼としすぎる前に、また業者さんに少し木々を切っていただきました。
細やかに手入れをして、美しい森を保っていきたいと思います。
私たちは熱中症を防いでいきましょう。
熱中症の症状として下記のようなものがあげられるそうです。
- めまい
- 頭痛
- 痙攣
- 意識障害
- 立ちくらみ
- 手足のしびれ
- 気分が悪くなる
- 吐き気
- 倦怠感
- 体温上昇
- 発汗停止
- 昏睡
昨日の中等科終了後、美里先生が、
突如「体温上昇」「頭痛」「めまい」に襲われました。
まさに「熱中症」の症状??
休憩時間に、冷蔵庫に冷やしておいたレモン水に塩を入れて、ぐぐっと飲み、少しの間ユックリしていたら、症状が治まってきました。
熱中症って屋外でなるイメージがありますが、屋内でも十分に発症する可能性があります。
レッスン中、「あれ？？なんだか身体の調子がいつもと違うな。」と感じたら、すぐに水分補給をし、身体を休めましょう。
調子よくレッスンしている間も、こまめに水分を補給しましょう。
美里先生からも「水分補給のススメ」を時々お声かけしますが
自分の身体は自分でしっかりと守りましょう。
保護者様方にもご協力（お水やスポーツ飲料を忘れずに持たせる等）をお願い致します。
さて、美里Tが熱中症になりかけた時に飲んだ「レモン水」。
こちらのレモンで作りました。
↓美里先生がネットで注文購入した無農薬レモン↓
ちょっと武骨ではありますが、このままスライスして、
お水や炭酸水に入れていただくと本当に美味しいです。
レモンはビタミンCだけでなく、疲労回復に効くクエン酸が豊富。
血管を強くしたり、血圧を下げるという効能もあるそうです。
その上、女性には嬉しい。シミを消して（薄くして？？）くれるという美肌効果もあるそうです。
なにより、レモンの香りが心を優しく癒してくれます。
わたしは炭酸水が好きなのですが、炭酸水にこのレモンをプラスするだけで、とっても健康な気分を味わえます。
いや、実際、健康になる気がします！！
朝昼晩と飲んで、どんなふうに変っていくか？？試してみたいと思います。
（特に美肌効果に期待。笑笑）
・・・・・・・・・・・・・・
冷たいものが美味しい季節ですね。
コロナで自粛期間中にどうしてもパフェが食べたくて、おうちパフェ（苺）をしましたが、今こそ「本格的なパフェを食べに行こう～！！」ってことで、家族で数か月ぶりの「あかね珈琲館」へ。
季節のパフェ。
（メロンとスイカ）
やっぱりプロの技。
見た目も映えますな（笑）。
食べたいときに食べたいものを食べられる。
自粛からの解放。自由って素敵。
皆さんは最近、なにか大好物を食べましたか？？
・・・・・・・・・・・・・・
本日水曜日はFRAISはおやすみです。
今日も笑顔になれることがたくさんありますように。
LOVE＆PEACE！
笑福！！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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