火曜日・朝の美容ストレッチクラス★参加しました(^^♪ 今年もどうぞよろしくお願いいたします!

何年ぶりか?(以前参加したのがいつかも覚えていない・・はるか遠い昔なのは確か)

火曜・朝のクラスに参加してみたわたくし玲子です。

 

 

 

 

美里先生にずーーーーっと誘われてはいたものの、なかなか腰が上がらず。

しかし今日が「今年初の美容クラス」ということで、よいチャンスかなと、

重すぎた腰をヨイショと上げてみました。

 

 

 

 

 

わたしの気持ちと同様、昨年末に美里先生が新調したヨガマットの匂いも初々しく。

そして、美容メンバーの柔らかく可愛い笑顔が、気分を高めてくれました(笑)。

 

 

 

 

最初、小さなスーパーボール2個で足裏をゴリゴリ。

あー気持ちいい・・

 

そして、テニスボール2個で背中ほぐしグリグリ。

あーーほぐれる~・・・

 

大きな空気の半分抜けたボールで腰・背中・首・頭をグリングリン・・

ああーー最高・・・

 

 

 

 

ほとんど寝た状態で楽にストレッチストレッチ・・

(そこから見えるFRAISの森の緑と、青空にまた癒されるのです。)

 

 

普段呼吸が浅くなっているのか、レッスン後は

息がしやすくなって身体が楽になりました。

体全体に風が通り抜けた感じ。

(スーーーハ―ーースーーーーーハ―ーーーーー)

(簡単なようで正しくやるのは案外難しいそう。またクラスを受けたいと思います!)

 

 

ストレッチだけ75分のこのクラス(火曜日朝の10時30分~)は

体力のない方にもおススメ!です。

(数年ぶりかにやったわたしでも全く無理がなかったです。)

 

 

 

 

 

しかし、あらためて・・

柔軟、バーレッスン、センターレッスン、ヴァリエーションまで踊ってる生徒さんたち。

凄いなあ・・・と、尊敬!!! 

(しかも本当に美しいしね~。)

 

 

 

年末年始太りと加齢と運動不足による筋力低下で身体が重いのなんのって。

ここらでどうにかしなければなりません。

 

 

 

よし!!今年は!!

ボチボチと亀のような歩みでも、健康維持のために!!

少しずつ努力してみたいと思います!

 

 

 

 

朝のシニア2

 

 

 

レッスン後・・・

 

「明けましておめでとございます!!

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます!!」

 

朝のシニア3

 

 

 

ぜんざいをいただきながら「成人式」などの話で盛り上がりました(笑)。

 

朝のシニア1

 

 

朝の美容クラスのみなさま、

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます!!

 

朝のシニア4

 

 

朝のシニア2

 

CLASSICAL BALLET FRAIS

 

Recent Entries

  • バレエ用品のお店

  • ブログロール

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

    次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">