初等科クラスより&夏に向け!おススメ二の腕ストレッチ~!!

 

おはようございます。

 

 

昨日の中等科、シニアクラスにご参加の皆さま、ありがとうございました。

コロナウィルスの影響でレッスンに参加できない生徒さんたちがいましたが

6月に入ってからメンバーが揃い始め、賑やかにレッスンしています。

 

 

中等科さんは、クラスが始まる前に、

柔軟筋トレと振り確認を皆でしてくれています。

意気込み、やる気を感じられ、とても嬉しいです!!!

送迎くださった保護者様方もありがとうございました。

 

 

 

 

 

初等科クラスのTくんのお母様のInstagram

投稿より拝借させていただきます。

 

 

 

たいき

 

たいき2

 

 

お母さんが子供を応援する気持ち。成長への期待感。

全部に愛情を感じられ、とってもとっても心があたたかくなります。

 

 

 

北朝鮮に拉致された横田めぐみさんのお父様の滋さんが亡くなられたというニュース。

「家族が平凡でも幸せに暮らす日々を取り戻したい」という長年の夢かなわず。

横田さんご一家のことをテレビでしか知らないわたしでさえ胸が引きちぎられるほどの思いに駆られるというのに、ご両親のその痛みは如何ほどだったことでしょう。

想像を絶します。

世の中の不条理な事件や出来事が全部全部なくなってしまえば良いのに。

特に無邪気で非力な子供が巻き込まれる事件はいたたまれなく、やるせない気持ちでいっぱいになります。

 

世界中の人々が希望あふれる人生でありますように。

 

 

38 39 40

 

 

・・・・

 

 

ここで、お母さま方におススメ!

 

夏に向けて美しい二の腕体操~!!!

 

ノースリーブを着る機会が多くなる夏に向け二の腕を細くしましょう~ってことで!

簡単に出来るこのストレッチをご紹介!

 

コツは、思いっきり両手の指を広げること!思いっきりね。

思いっきり広げた時とそうでないときの差は「痛み」で歴然とわかるので是非お試しあれ。

 

最初はサランラップとかペーパータオルなを両手でぎゅっと挟むと動きが安定するので良いかもしれません。

できるところまで、エイッエイッv( ̄Д ̄)v イエイッ!!と後ろに引き上げながら持ち上げます。

 

ひじを曲げてはいけません。

ひじ真っ直ぐを保ったままエイッエイッv( ̄Д ̄)v イエイッ!!と、30回くらい。

まだまだできるよ、という方は痛くなってからさらに10回くらいプラスして。

 

 

101851414_1882150981920099_5653342001479811072_n

 

 

 

こんなに二の腕に直撃するストレッチやったことない!!!

とびっくりするくらい、実感できるので是非トライしてみてください!

 

 

もちろん、道具なしでもできます!!

手のひら同士を寄せるようにして上げると、

さらに効果がありそうです!(だってツライですもん笑)

やってる間、ずっとずっと手のひらを思い切りパーにしてね。

 

102689790_591953451716188_5458066597493080064_n

 

 

 

お金も時間もかからないストレッチ。

(1分もかからない。1分って長い・・。)

 

必要なのは少しのやる気と継続力!

ヨシ!御振袖を卒業するぞ~~~!!!笑笑

 

 

今日はオープン&バリエーションクラス開講です!

新しく参加してくれるメンバーもいます!!

楽しみです!!!!

どうぞお気をつけてお越しください。

 

 

 

皆さま、今日も笑顔になれることがたくさんありますように。

 

 

LOVE&PEACE!

笑福!!!

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

クラシックバレエフレイスは

随時ご入会を受け付けています。

お気軽にお問合せください。

 

 

体験レッスン(1回無料)を随時受け付けています。

 

S__50495498

 

 

 

6月のスケジュール

 

●099-265-0393(FRAIS事務局)

●090-3075-0186(徳田玲子)

(ショートメールも受け付けます)

●090-7929-0345(徳田美里)

●gmail: bonjour.frais@docomo.ne.ne.jp

●e-mail: tokuda@estate.ocn.ne.jp

 

 

勉強会blog用

 

↓↓気軽にfollow me!

CLASSICAL BALLET FRAIS 公式Instagram

 

 

 

 

 

Recent Entries

  • バレエ用品のお店

  • ブログロール

  • 検索エンジン

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

    次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">