夏バテ対策！良質な睡眠を♫

数日間でしたが、次女が帰っておりました。

作曲家という仕事柄、家に引きこもり気味というのは場所が変わっても同じですが・・

実家に帰ってこれて気分転換になったことでしょう。

 

満月の今日、無事に東京へ舞い戻りました。

 

 

 

空港に送るついでに、美味しいものをいただきに。。

お月様とウサギさんを模した和菓子。

涼やか〜！！良いことありそう！

 

 

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それにしても、残暑が続きますね。

もう9月も後半になってきたというのに！

 

2024年は11月から気温の高止まりが和らぐ見込みだそうです。

涼しさを感じられるのはまだまだ先になりそうですね。

 

 

ただ暑いというだけで、体力的な消耗が激しいです。

夏バテの原因にもなりますね。

食事や運動、睡眠のバランスを整えていきましょう。

　

 

睡眠といえば。。

わたしの最近の発見。

 

ベッドのシーツをコットンからリネン、いわゆる麻素材に変えてから、寝つきが頗る良くなりました。

寝る時も、目覚めた時も、とても気持ちが良いのです。

 

快適に過ごせることで睡眠の質が上がったような気がします。

 

天然素材ということもあるのか、サラッとした肌心地で、心の底から幸せな気持ちに包まれるんですよね。

 

肌に直接触れるものは大事だな〜と、つくづく感じます。

 

 

 

 

FRAISちゃんねる、ショート動画を毎日あげています。

是非ご覧ください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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    This entry was posted on 水曜日, 9月 18th, 2024 at 11:28 PM and is filed under プライベート話. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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