対象 ： 大人の方

● 初めに床でのストレッチ、エクササイズを行います。
  そしてバーを使い、基本的な形と名称を学びます。

● 踊りに必要な筋肉作りと正しく美しい姿勢を学びます。

「小さい頃からバレエに憧れていた」「弱った足腰を鍛えたい」「姿勢をよくしたい」など、始めるきっかけは様々。

大人になってから始めても大丈夫？というご心配は無用です。

美しい音楽と環境の中で、身体をほぐしていくうちに気持ちも元気になります。

健康と美容を保つのに最適なクラスです。

円になってフロアストレッチをします。

フロアストレッチ。
力を抜いて稼動域を広げましょう。

股関節、骨盤の周り、前もも、背中・・・
ストレッチで筋肉を緩めましょう。

バレエの正しい立ち方を学びます。

歌うようにバーレッスン

肘が落ちないように・・・

丁寧に指導する美里先生

日曜日の朝のシニアクラスは
基礎をみっちりゆっくり学べるので人気です。
他のクラス生の参加も多いです。

大人のバレエ。素敵です。

＜レッスン受講にあたっての注意事項＞

● レッスン開始から１５分過ぎてからの受講は、怪我の恐れがあります。
  各自、ストレッチや柔軟をしっかり行ってください。

● 貴重品はスタジオ内に持ち込む等、各自の責任で保管して下さい。
  また、駐車場内での事故においても保障はいたしかねます。

● ゴミは各自お持ち帰り下さい。

● 忘れ物がないようご注意下さい。