明日は勉強会! & 夏は・・・

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明日8月21日(日)はFRAIS勉強会です!

詳細はFRAIS便りNo.233でお知らせした通りです。

(念の為にクラスのグループラインでも流しました。)

ご確認いただきますようよろしくお願いいたします。

 

どうぞご安全にお越しくださいheart

 

 

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・・・・・・・・・・

 

 

夏は・・

屋外と室内の急激な温度差で体力を消耗しますね。

加えてこのジメジメしたお天気。。。

なお体温調節がうまくできなくなってしまうようです。

 

夜は暑さで眠れなく冷房を入れると今度は冷えすぎて。

こんな日が続くと日中の疲労が回復できず、体の不調を起こしやすいです。

 

 

風邪ひとつひかない「元気が取り柄」のわたしも、昨日は1日ダウンしてしまいました。

頭痛と腹痛で「ううううっ・・」と、のたうちまわり(笑)24時間眠れなかった後に・・

12時間も爆睡したら、すっかりよくなっていました。

睡眠は大事だなあと思うことでした。

 

良質な睡眠と食事をとって、そして、笑い、免疫力をあげていきましょう。

 

 

 

 

↓免疫力が下がりようもない「よく寝てよく食べ」のテトです。

みんなの癒し、マッサージチェアまで自分のものにしました(笑)。

 

 

 

 

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LOVE &PEACE!

笑福!

 

 

 

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