(初等科)初めての純夏先生クラスでした。

 

 

皆さまおはようございます。

 

 

なーんと、まだ居候中のピーターポール&マリーでございます。

 

 

 

夜はいつもわたし(REIKO)のベッドに3人で固まって寝ています。

(わたしは端っこで小さくなって寝ます。笑)

 

 

朝、お腹がすいて・・起きてきましたよ。

 

 

(上からピーター/ポール/マリー)

 

100

 

 

 

みんな仲良し。今日も平和です!!!

 

 

 

100 no

 

 

 

 

 

3月20日春分の日は祝日でした。

 

みなさま、どのようにお過ごしでしたか?

 

 

 

わたしたちは美味しいお抹茶をいただきました♥

 

 

 

(時計の)3時から6時まで、くるくる時計回りに2回。

いただいた後は6時から3時までくるくる反時計回りに2回。

 

 

(3口で飲み終えられなかったですけど・・・)

 

 

苦味と甘味の絶妙なバランス・・

とっても美味しかったです。

 

 

家でもカジュアルにお花見会とか

お茶会とかやってみると楽しいでしょうね~

 

 

 

春分の日

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

さて、

 

 

3月19日(木)、池本純夏先生が

初めて初等科クラスを受けもってくださいました。

その模様を少しだけご紹介しましょう。

 

 

 

 

 

仰向けに寝たまま足を上げます。

そのまま上げるのではなく、アンデオールしながら。。

 

S__6553655

 

 

 

 

 

 

横向きで足を上げます。

頭の先から足まで真っ直ぐになっているか確認しましょう。

パッセからアラセゴンに・・・

 

 

S__6553657

 

 

 

 

 

骨盤が後ろに傾かないように

 

 

S__6553658

 

 

 

 

 

 

背中の真ん中から上半身を反らせる練習。

肩を後ろに持っていきましょう。

 

 

S__6553659

 

 

 

 

 

背中のここから上だけ曲げましょう。

腰から曲げるのはまだです。

 

 

S__6553660

 

 

 

 

 

 

そして、腰から思い切り後ろに反りましょう。

手をお腹の近くに置くともっと反れますよ。

 

 

S__6553661

 

 

 

 

ここまで反れたらすごいね!

 

S__6553662

 

 

 

 

 

プリエのやり方を説明します。

骨盤が後ろに行きすぎないよう、

引きすぎないよう、気を付けます。

とにかく、真っ直ぐのままです。

 

S__6553663

 

 

 

みんなでやってみましょう。

 

 

 

S__6553664

 

 

 

 

初等科のみんな、いつもと違う先生で

少し緊張していましたが

よく頑張りました!!

 

純夏先生、丁寧なご指導、

ありがとうございました!!

 

次の池本純夏先生の担当は、3月28日(土曜日)

オープン&ヴァリエーションクラスとなります。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

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