（集まろ！踊ろう！卒業生！）手を挙げてくださった皆さん、ありがとう！そして、10月より体づくり、本気モード？？（笑）。
「集まろう！踊ろう！卒業生！！」の募集。
今日までになんと！12名のメンバーが集まり、
美里先生とわたしのうちわで盛り上がっております(笑）。。
（まだ間に合いますか？と、本日連絡をくださったのは
田中瀬奈さん！ もう嬉しくて嬉しくて。涙ちょちょぎれ・・）
FRAISを卒業してもFRAISのことを愛してくれ
20周年という大切な節目のときに
再集合できることが、本当にうれしいです。
踊りから離れていたメンバーもいる中
どんな作品にしていこうか？
日本各地にいるメンバーのリハーサル
どんなふうに進めていこうか？
いろいろと思案中です。
FRAISの卒業生はFRAISの歴史を作ってくれた大切な方々。
FRAIS20年の歴史を語る上で大切な作品になること間違いなし。
1年後の発表会に向けて、「東京にてバレエを再開しました～！」
というメンバーもいて。
みんなの意識がプラスに動きはじめています。
この作品に出演予定の美里先生も
「10月から気合い入れ身体づくりを始める！」と宣言！
体感トレーニング、バレエレッスン
そして食事制限をはじめました。
それに影響され、（近年、ベスト体重から4キロ増加してしまった）わたしも、今日から「一日一食」生活をがんばってみようかな。
（みようかな。。と、なんともまあ、曖昧な宣言ではありますが。）
以前「一日一食」生活を2週間ほど続けてみましたが、
明らかに体調がよくなりお肌も綺麗になります。
（加えて時間もお金も節約できました。）
育ち盛りのこどもたちには向かないやり方ですが、中年と言われる年齢以降はさほど問題ないのかな？
（実際、それを推奨する方は多いです。食べ過ぎないほうが体調が整うのですって。）
しかし・・「食事」を大切にしているわたし。
食事の時間はコミュニケーションの時間でもあります。
食事以外でも大いにコミュニケーションを図る！
それさえクリアできたら！！
今日のお昼ご飯↓↓
（これ一食だと思うと味わって大事にいただきます～）
玲子さん特製 焼き餃子。良い焼き色ですなあ～。
（中身はヘルシーに鶏肉のひき肉、キャベツ、ニラ、干しシイタケ、糸昆布）
冷蔵庫に入っていた最後の野菜を使ったサラダ。
ズッキーニ、フレッシュモッツァレラチーズ、グレープフルーツのサラダ。
卵のスープと一緒に。
しかしまあ、なんというのでしょう。
目標があるってとっても素敵なことですね。
そして、目標がある人（例えば美里先生）のそばにいると
目標そんなにない人（例えばわたし）まで影響されるという。
良い波動が広がっていきますね！
そんな感じで、輝く瞳で目標（つまりは8月25日の発表会！）に向かい
みんながより健康で美しくなっていけたら素敵だな～と思うのであります！！
（そう、歳を重ねるほどに健康の大切さ、ありがたみが身にしみますね。）
卒業生メンバーのみなさま、
どうぞよろしくお願いいたします！！
CLASSICAL BALLET FRAIS 徳田玲子
↓こちらは 璃子のInstagram ストーリより(^^♪
Recent Entries
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年11月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月
- 2012年5月
- 2012年4月
- 2012年3月
- 2012年2月
- 2012年1月
- 2011年12月
- 2011年11月
- 2011年10月
- 2011年9月
- 2011年8月
- 2011年7月