第3回大人のためのストレッチ＆CAFEクラス（2014/8/29金）
2ヶ月に1回のペースで行っております
「大人のためのバレエストレッチ＆CAFEクラス」
第3回目が終了いたしました。
ご参加の皆様、ありがとうございました。
今回のクラスは
「肩こり解消」「お腹まわりのお肉の撃退」
を考えたメニューにいたしました。
身体の可動域を広げるストレッチ。
主に股関節、肩関節、肩甲骨周りのストレッチを頑張ってみましたよ。
ストレッチとともに、呼吸を意識しながら、循環をよくしていきます。
みなさん、とても熱心に受講されていました。
見た目には地味ではありますが身体の奥に届く動きばかり。
途中で冷房を切ったので汗だくになられたのではないでしょうか・・。
ストレッチクラス終わり、CAFEタイム。
本日の甘味は・・・
「茶色のチーズ」
「ガドーショコラ」
「ベリー＆ベリーチーズ」
「林檎ケーキ」
ひと汗かいてスッキリしたところで
お茶をいただくのは最高に気持ちが良いものですね。
まだ8月ですが
いい風がふいています。
オープンテラスにしました。
初参加の方も
ありがとうございました。
夏休みのせいもあってか、急に参加できなくなった方々もいらっしゃいました。
お会いできず残念でした。
次回のお越しを楽しみにお待ちしています(*^_^*)。
《予告》
第4回大人のためのバレエストレッチ＆CAFEクラス
2014年10月31日（金）
AM１０：３０～１２：３０
（60分ストレッチ＆60分CAFEタイム）
秋深まる10月。
身体も心もリフレッシュしましょう♪
本日は誠にありがとうございました。
CLASSICAL BALLET FRAIS
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クラシックバレエフレイスは
随時、ご入会を受け付けております。
体験レッスン（1回）を無料で受講いただけます。
すでにバレエを学ばれている方、初めての方、どなたでも大歓迎です。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
今月のスケジュールはこちらから御覧ください。
講師：徳田美里
スタジオ住所：鹿児島県鹿児島市皇徳寺台３－５９－３０
＊駐車場完備
Email：tokuda@estate.ocn.ne.jp
℡：０９９－２６５－０３９３
| 《クラス》 |
《対象》 |
| ● 幼児科 月／木 １６：３０～１７：３０ | 年少～年長の幼児 |
| ● 初等科 月／木 １７：３０～１９：００ | 小学１年生～３年生 |
| ● 中等科 火／金 １７：３０～１９：００ | 小学４年生～6年生 |
| ● 一般科 月／火／木１９：３０～２１：００ | 中学生以上 |
|
● シニア 火１０：３０～１２：００《ストレッチ中心》 金１９：３０～２１：００ 日１０：３０～１２：００ |
大人の方 |
| ● オープンクラス 土１６：００～１７：３０ | 小学３年生以上 |
| ● ヴァリエーションクラス土１７：３０～１８：３０ | 小学３年生以上 |
| ● 専科クラス 日１２：３０～１４：００ | 将来コンクールを受けることを希望している生徒 |
| ● コンクールクラス 日１４：００～１５：３０ | コンクールにエントリーする生徒 |
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