2012年2月21日（火）健康的な毎日を。
こんばんは。REIKOです。
ワークショップのお申し込みをくださった皆さん
ありがとうございました。とても嬉しいことに
Bクラスの参加者が想像していたよりも多かったので
クラス分けの仕切り直しをしたいと考えています。
この件に関しては後日お知らせさせていただきます。
さて、今日わたしは、数日ぶりにウォーキングをしました。
最近しずかと二人で歩くことが多かったのですが
只今、彼女は期末試験中で参考書やプリントと奮闘する日々・・
で、相方がいなくなったことを理由にサボってしまっていました。
久しぶりに歩くと・・いつもの道が長く感じました。
体力と肺活量ってすぐ落ちるんですね。（ちなみに根気も。）
でも、ひとりのウォーキングもなかなかGOODです。
途中、本屋さんに寄って、お店の中をぐるぐる回って
おもしろそうな本を拾い読みした後、料理本を1冊買って
それから帰って来ました。
私の帰りが遅いのを心配した美里が、車で探しに出よう
としたところに丁度帰り着きました。
（いくら方向音痴だからってそこまで心配されなくても。笑。）
最近、調子に乗ってよく食べていたら、肉付きがよくなってきたので
夜ご飯を軽めに済ませています。（ここ2日ほど。）
悲しいことに代謝が悪くなってきているのを感じる・・・近年。
でも、料理が好きだし、美味しい物を食べるのも好き。
困るなあ・・・・。
腹八分目、ウォーキング、質の良い睡眠。
健康的な毎日を目指そう！と思っています。
ちなみに食に関する映画を見るのも大好き。
「かもめ食堂」～！
このシーンも好き。おなかがすいてきますね・・。
http://youtu.be/evy1PsQFlv4
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